۱۰ روش علمی و عملی برای شادی بیشتر

2شادی بیشتر تمایل تمامی افراد است. اما دستیابی به شادی در جامعه کنونی با وجود مشغله های فکری گوناگون، آسان و راحت نمی باشد. به منظور افزایش شادی راه حل هایی علمی و مهمتر از آن عملی وجود دارد که در این مقاله به بررسی آنها می پردازیم.

۱- بیشتر ورزش کنید.

یکی از بیشترین تحقیقاتی که در سال جاری در انجام شده است، در خصوص اهمیت ورزش کردن در زندگی انسانها می باشد. تحقیقی علمی در کتاب “The happiness advantage principles performance” اهمیت ورزش در میزان شادی انسانها را تایید کرده است.

به طور خلاصه، دراین تحقیق به سه گروه از مردم که دارای بیماری افسردگی  بودند پرداخته شده است. گروه اول بوسیله دارو، گروه دوم ورزش و گروه سوم با ترکیبی از دارو و ورزش تحت درمان قرار گرفتند. نتیجه درمان عبارت بود از : ادامه‌ی خواندن

کوکولوژی : کاشتن بذرها

seedانسان از اینکه به چالش کشیده شود لذت می برد و همین میل باطنی، سبب بقاء نوع بشر شده است. دانش بشری با تحمل شکست های فراوان به نتیجه رسیده و شخصسیت انسانی باید برای به فعل درآوردن توانایی های بالقوه مشقات و دشواری های طاقت فرسایی را تحمل کند. انسان اگرچه قله های موفقیت را فتح می کند ولی برای ارضای غریزه درونی اش، چشم به فتح قله های مرتفع می دوزد، گویی این مسیر هرگز پایانی ندارد. ادامه‌ی خواندن

الماس گران قیمت زندگی تان چیست؟

diamondپدرم داستان جالبی درباره پدرش برایم تعریف کرد که به دختر جوانش گردنبند کوچکی هدیه داد و به او گفت : “الماس بسیار گرانقیمت داخل قاب گردنبند چسبانده شده است که در صورت نیاز می توانی قاب را بشکنی، الماس را بفروشی و آن را صرف مشکلاتت کنی.”

سالها گذشت و دختر بزرگ شد و به تنهایی با روزهای وحشتناک تنگدستی دست و پنجه نرم می کرد، ولی فقط تصور این که الماسی گرانبها در قابی آرمیده که دور گردنش انداخته بود به او شهامت کافی می داد و فکر این که می توانست در زمان ناچاری از آن کمک بگیرد، اعتماد به نفسش را بالا می برد. سرانجام در تمامی زمینه های زندگیش به موفقیت رسید و دیگر مجبور نبود برای زنده ماندن مبارزه کند. او بسیار کنجکاو بود که بداند آن الماس چقدر می ارزد.

دختر قاب گرانبهایش را نزد بهترین جواهرفروش دهکده برد تا الماس را قیمت گذاری کند. جواهر فروش نگاهی تحقیر آمیز به قاب ساده و تیره انداخت، چکشی برداشت و با ضربه ای سریع قاب کوچک را تکه تکه کرد و مهره ی کوچک براقی را بیرون آورد. جواهر فروش آن را جلوی نور گرفت و گفت : “بانوی من این الماس نیست، بلکه تکه شیشه ای معمولی و بی ارزش است!”. دختر از این خبر حیرت شده شد، خندید. سپس در حالی که اشکهایش را پاک می کرد جواب داد : “خیر آقای محترم، این ارزشمندترین الماس دنیاست.” ادامه‌ی خواندن

ضمیر نیمه آگاه شما چگونه کار می کند؟ بخش سوم

SemiConscious Mindضمیر نیمه آگاه، میز کار ذهن شماست. کنترل و مسیر دهی به آن کلید تغییر در وجود شما می باشد. همانگونه که در مقاله ضمیر خودآگاه ذکر کردیم، ضمیر نیمه آگاه شما مانند حافظه اصلی (RAM) در یک سیستم کامپیوتری عمل می کند. برای کسانی که با عملکرد حافظه اصلی در کامپیوتر آشنایی ندارند ایم نکته را ذکر کنم که حافظه اصلی به عنوان حافظه کوتاه مدت در کامپیوتر عمل می نماید و وظیفه اش نگهداری از برنامه ها و داده هایی است که اکنون در حال اجرا می باشند تا پردازنده بتواند با سرعت بیشتری به آنها دسترسی داشته باشد. سرعت دسترسی به اطلاعات در حافظه اصلی از سایر اقسام حافظه نظیر حافظه جانبی (HDD) و CD-ROM بیشتر می باشد.

ضمیر نیمه آگاه شما مانند حافظه اصلی کامپیوتر عمل می نماید. وظیفه اصلی ضمیر نیمه آگاه نگهداری حافظه کوتاه مدت و برنامه ها و وظایف روزانه است. ادامه‌ی خواندن